咀嚼不足

咀嚼不足（食べ
物をよく噛まな
いで飲み込む）
よく噛まないで
食べると食べ物
は消化しきれな
いまま腸内に残
ってしまい、未
消化の食物が体
内に入ると、腐
敗の材料にしか
なりません。悪
玉菌のえさとな
り有害物質の元
になってしまい
ます。食べ物を
しっかり消化さ
せる為には、よ
く噛むこと。唾
液に含まれるア
ミラーゼやリバ
ーゼなどの酵素
が、消化を促進
してくれます。